구지자 효능에 대해서 짧게 알아보도록 하겠습니다.
구기자는 가시는 헛개나무와 유사하면서 줄기는 버드나무같이 생겨서 그 이름이 구기라고 불러졌다고 합니다. 구기자는 3대 명약으로도 널리 알려져 있는데 불로장생초의 하나로 진시황제도 복용을 했다고 합니다.
구기자나무는 넓은 잎의 떨기나무로 낙엽성 활엽관목이며 능선이 있는 줄기는 보통 1∼1.5m 정도로 잎겨드랑 이와 가지 끝에는 가시가 있어요. 성분은 티아민, 카로틴, 베타인, 제아잔틴, 비타민 A/B1/B2/C 등이 포함되어 있어요.
열매는 원형 또는 타원형의 살과 물이 많고 씨앗 이 있는 열매인 장과이고 8, 9월에 붉게 익습니다. 길이는 10㎜, 지름은 5㎜정도이고 처음에는 달콤하지만 나중에는 쓴 맛을 냅니다. 잎은 털이 없으며 어긋나 여러 개가 모여 나고 톱니가 없는 난상피침형 또는 난형이며 끝이 뾰족하고 잎자루는 1㎝쯤 돼요. 6월에서 9월에 자주빛 꽃이 잎의 겨드랑이에 1∼4개가 피어 납니다.
꽃부리는 대롱처럼 속이 비고 종처럼 끝이 다섯 갈래로 갈라져 있어요. 건조시켰을 때는 겉이 쭈글쭈글하고 속에는 많은 씨가 들어 있어요. 씨는 편평하고 콩팥 모양인데요. 지름이 약 2㎜ 정도이고 황백색인데요. 열매의 모양과 색깔이 예쁘고 작아서 고서에는 ‘괴좃나무여름’이라고도 불려요. 지금 우리나라에서는 충청남도 청양군 이 집산지로 알려져 있어요.
그러면 구기자에는 과연 어떤 성분들이 함유되어 있어서 우리 몸에 좋은 효능을 섭취를 통해 얻을 수 있는 것일까요? 지금부터 구기자 효능에 대해 정리해서 확인해 보겠습니다.
구기자 효능 피부와 모발관리
구기자 효능 첫 번째는 피부와 모발관리인데요. 구기자나무는 피부미용에도 아주 효과적일 뿐 아니라 피부와 모발관리에도 아주 효과적인데요. 피부와 모발 관리에 긍정적인 원인은 신진 대사를 활발하게 할 뿐 아니라 피부 조직에 풍부한 영양이 공급되므로 탈모와 백발을 예방하는데도 효과가 있으므로 구기자를 정기적으로 꾸준히 먹으면 피부와 머리카락을 풍부 하게 관리할 수 있어요 .
구기자 효능 면역력 강화
우리 몸속에 면역력이 저하하면 외부 세균과 바이러스 등에 의해 각가지 질병에 걸리기 쉬운 환경에 노출돼요. 구기자 속에 포함되 비타민C의 경우는 피로좋아지는 및 면역력 증진에도 도움을 주게돼요.
구기자에 들어있는 항산화물질이 항암작용을 하고, 암 을 예방하는데도 효과적인데요.
구기자는 혈압을 낮추고, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선해서 심혈관질환 을 예방하는데 도움을 줘요.
또한 구기자 속에 있는 다당의 성분은 백혈구 수를 향상시켜서 감기나 몸살 등의 질병을 예방하는 구기자 효능이 있습니다.
구기자 효능 뇌 건강
먼저 구기자 효능으로는 두뇌의 건강을 이롭게 한다는 것 인데요.
체내에 활성산소는 노화를 촉진하는데 뇌세포에 영향을 미치기 때문에
알츠하이머, 치매 등 뇌질환을 유발 시켜요.구기자 효능으로는 체내에 축적된 활성산소를 제거하여
각가지 질병들로부터 우리의 몸을 지켜주고, 예방해요.뿐 아니라 기억력을 담당하는 뇌 속 해마에 신경 전달 물질을
원활하게 공급해서 기억력을 완화하고 집중력을 높인데요.
구기자 효능 간 기능
구기자 추출물을 이용해서 동물 실험한 결과 베타인 성분은 생체내 대사물질의 한가지인 지방에 가까운 물질로 밝혀졌는데 이 성분은 간에서 지방의 축적을 제한하고 간세포의 새로운 생성을 촉진해서 간 손상을 회복하는데 도움이 될 수 있고 혈압을 내려주는 작용을 해요.
구기자 효능 총정리
구기자는 중국에서는 '천연 비아그라'로 불리기도 해요. 이는 구기자가 시중에서 유통되는 수많은 건강보조제나 의약품에 비해서도 성분이 건강에 유익하고, 체내에서 호르몬 분비를 증진시켜 사람의 체력, 면역력, 건강 기능을 강화시켜 주기 때문인데요.
구기자에는 철, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 여러가지 영양소가 풍부하게 포함되어 있으므로 혈압을 조절하고 체내 노폐물을 제거하는 효능을 지닙니다. 구기자는 또한 매우 강한 항산화 작용을 해서 세포 손상의 원인인 '자유라디칼'을 제거함으로써 면역력을 높이고, 노화 억제에 효과적인데요.
구기자에는 남성 성장 호르몬인 테스토스테론 분비를 촉진하는 '팀본산'이 포함되어 있어요. 이로 인해 남성의 성기능과 생식기능 개선에 도움을 줄 수 있으며, 여성의 경우 불임 개선 및 생리통 완화 효과가 있을 수 있어요. 그리고 구기자는 혈중 지질 수치를 낮춰 심혈관 건강 개선에도 도움이 돼요.
구기자는 뇌 기능에도 긍정적인 영향을 미치며, 집중력, 기억력 개선 및 노인성 치매 을 예방하는데도 효과적인데요. 요약하게되면 구기자는 체력강화, 면역력, 항산화, 성기능 개선, 혈중 지질 수치 조절, 뇌 기능 강화 등 여러가지 건강기능 개선 효과가 있어요.
구기자 효능 자양 강장 효능
구기자 효능 첫번째로는 자양 강장 효능 입니다. 구기자의 풍부한 무기질 성분과 여러 비타민 성분들은 체내에서 에너지 생성을 도와주어 기력을 보충하고, 원기를 회복하는데도 탁월한 작용을 한다고 합니다. 그래서 구기자를 꾸준히 섭취하게 되면, 정자의 생산을 촉진하는 효과가 있으기 때문에 남성의 원기 강화와 스태미나에 좋습니다.
구기자 효능 불면증 완화
평상시 스트레스를 많이 받아서 잠을 못 자면 구기자가 도움이 돼요. 구기자에 함유된 성분과 항스트레스제 효능이 불면증을 개선하고 불안감을 덜어줘요. 구기자 효능인 항산화 작용은 혈액이 우리 뇌에 원활하게 공급될 수 있도록 도와주고 에너지를 방출하며 일상을 즐겁게 하는 데 도움이 돼요.
이렇게 구기자에대한 효능에대해서 정리를해보았습니다. 건강음식으로 건강한 하루보내세요.
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